運動團GO ~ 林麗娟

運動團GO ~ 林麗娟 4/1 開課

運動團GO (春季班) ~ 2017/04/01  即將開課了 ,點選我直接到學習平台修課喔


課程影片




 

摘要 : 

 

運動就是良藥”Exercise is medicine” 是目前全球醫學與體育領域極力推動健康的策略,

本課程是以安全健康做運動為出發點,以增加身體活動促進健康、強化健康體能為主軸,輔以運動示範、包紮教學實作、課程討論等方式,

將(一)健康樂活(二)保健預防(三)運動訓練(4)運動養生四大個主題,以12-15分鐘為一個單元,分為32個單元,進行8週的線上課程,

藉由課程解說、產業介紹、線上專家演講、分組討論、即時回饋與實際運動操作等方式,將運動生理學、運動傷害、運動處方、運動訓練等基礎運動保健為理論作深入淺出之介紹,

以作為一個運動體能暨健康促進資訊平臺, 將 更快安全開始運動、更遠的健康視野、更健康的生活型態作為本課程特色。


課程操作脈絡會從介紹 (1)更快安全開始運動:如何開始運動,讓同學瞭解身體活動與運動間的關係,知道該如何正確地從事運動,如何處理運動時的不適及預防運動傷害;

(2)更遠的健康視野:透過產業介紹(健身房、體育用品),提供修課同學進階體能強化的訓練策略;

(3)更健康的生活型態: 導入健康的概念,作為四大章節的總結。引導修課同學能接受到正確運動資訊、及時不受限、開心學習、親身體驗與自我成長,開拓運動健康管理視野,俾利實際應用在日常生活的經驗中。

 

 

 


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